¿Tengo acidez estomacal que hago?

¿Cómo Calmar la Acidez Estomacal de Forma Rápida y Natural?

La acidez estomacal es esa sensación de ardor en el pecho o garganta que puede aparecer después de comer. Si te ha pasado, aquí tienes algunos consejos simples y efectivos para aliviarla:

1. Toma un vaso de agua tibia o leche
   El agua ayuda a diluir el ácido en el estómago y la leche puede formar una capa protectora en el revestimiento del estómago, aliviando el ardor.

2. Come un plátano o una manzana
   Estas frutas ayudan a neutralizar la acidez de forma natural y son suaves para el estómago.

3. Evita acostarte después de comer
   Espera al menos 2-3 horas antes de recostarte. Acostarte con el estómago lleno puede empeorar la acidez.

4. Come porciones pequeñas y despacio
   Comer en exceso o muy rápido puede generar más ácido. Hazlo con calma y mastica bien tus alimentos.

5. Evita alimentos irritantes
   Reduce o elimina el café, el picante, las frituras, el chocolate y los refrescos si sueles tener acidez.

*** Consejo extra: Si la acidez es frecuente, lo mejor es consultar con un médico, ya que podría tratarse de reflujo gástrico u otro problema digestivo. ***

¿Te ha pasado? Guarda este post para cuando lo necesites y compártelo con alguien que también sufra de acidez.